Dicas  de Saúde - TP'S Da Fala

Cuidar da Voz

• Mantenha-se hidratado, bebendo pelo menos 2 litros de água a temperatura ambiente ao longo do dia;
• Evite  álcool, o fumo e as drogas.Eles são os maiores inimigos da voz.Modere o consumo de cafeína;
• Evite gritar ou falar durante muito tempo.Sua voz também precisa de repouso;
• Em casos de queixas vocais, procure um otorrinolaringologista ou o Fonoaudiólogo.Nunca se auto-medique.Vários medicamentos tem efeitos colaterais nas pregas vocais;
• Realize aquecimento e desaquecimento vocal orientado pelo Fonoaudiólogo, antes e depois do uso profissional da voz;
• Evite  pigarrear ou tossir, pois este hábito provoca atrito entre as pregas vocais;
• Não se exponha a mudança brusca de temperatura ambiente;
• Pratique exercícios físicos, como alongamentos, caminhadas...Mas evite falar enquanto estiver carregando peso;
• Evite a exposição à poeira, mofo e cheiros fortes, especialmente se és alérgico;
• Reduza o uso da voz em situações de saúde limitadas, especialmente nos casos de gripe, resfriados ou alergias  das vias respiratórias;
• Evite condimentos, refrigerantes, comidas gordurosas, chocolate, leite e derivados.Invista em saladas, carnes brancas, carboidratos, verduras e frutas;
• Reduza sua permanência em locais barulhentos. 

Cuidar da Saúde Auditiva

• Faça testes regulares de audiometria.Bebês devem ser testados logo ao nascer e crianças por volta dos seis anos, já que os problemas de audição podem se refletir em dificuldades de aprendizado;
• Durante a infância, os pais devem regular o uso de iPods e de outros tocadores de mídia digital, televisão e rádio;
• Monitore o volume da televisão.O ouvido é um órgão que se adapta às cirscuntâncias externas.Da mesma forma que ele se acostuma ao som alto, ele também se adapta aos sons baixos.Por isso , tente deixar o volume sempre tendendo para o mínimo;
• Evite conversas longas ao celular;
• No carro, não ecute músicas nas alturas.Uma indicação de volume alto demais:Se  não estás a ouvir os barulhos da rua, diminua o som;
• Troque os fones que entram no ouvido pelos modelos em forma de concha;
• Se trabalhas em locais  com muitos ruídos, invista em um protetor auditivo individual, à venda em lojas especializadas;
• Cuidado com algumas doenças - não só no ouvido e com medicamentos que podem afetar a audição. 

Dicas de Atenção ao Desenvolvimento da Linguagem da Criança

•  Nunca rotular o pimpolho com características negativas;
•  Evitar interromper as frases da criança na metade;
• Dar um bom modelo de linguagem;
•  Não forçar os pequenos a falarem na frente dos outros ou a usarem palavras que ainda não fazem parte do vocabulário deles;
•  Elogiar os filhos e dizer que aprecia suas qualidades;
•  Não demonstrar pânico ou pressa no momento em que a criança tem dificuldade para completar uma frase ou palavra;
•  Evitar fazer perguntas que exijam respostas longas;
•  Promover brincadeiras de canto em coro ou de imitar aquilo que o pai diz;
•  Mostrar interesse no que o pimpolho diz e não na forma como ele fala;
•  Não repetir aquilo que a criança falou errado, apenas pronunciar a palavra em sua forma correta;
• Deixar pequenos pedaços inteiros na comida do bebê, para que ele crie novos reflexos e movimentos, que favorecem a mastigação no futuro;
•  Por volta dos 2 anos da criança, os pais devem adotar alimentos sólidos como base nas refeições;
•  Contar histórias e estimular a conversa, pois os filhos só aprendem a falar ouvindo.

Dicas para Lidar com Crianças Desatentas e Hiperativas na Escola

• Use estratégias e recursos de ensino mais flexíveis até perceber o estilo de aprendizado do aluno.Isto irá ajudá-lo a atingir um nível de desempenho escolar mais satisfatório;
• Realize tarefas visuo - auditivas.Tarefas com mais de uma pista, facilitam a compreensão e assimilação da informação;Desenvolva um método para auto - informação e monitoração.Ao final de cada semana, reserve alguns minutos para uma conversa com a criança, a fim de saber como ela está se saindo em sala de aula.Ouça sua opinião sobre progressos e dificuldades.É necessário que a criança e /ou adolescente sejam um agente ativo no processo do aprendizado;
• O aluno deve ter reforços positivos quando for bem sucedido.Isto auda a elevar sua auto - estima.Procure eleogiar e incentivar o que aquele aluno tem de bom e valioso;
• Sinalize o aluno, sempre que possível, sobre sua evolução e sucessos.A criança já convive com tantos obstáculos que precisa de estímulo positivo sempre que puder;Porcure afixar, em algum lugar visível as regras de funcionamento em sala de aula.Os alunos se sentem mais seguros sabendo o que é esperado deles;
• Use a linguagem adequada para o nível de desenvolvimento dos alunos.Evite sentenças muito longas; Sempre que possível, transforme as tarefas em jogos.A motivação para o aprendizado certamente aumentará;
• Estimule a criança a tomar nota dos pontos mais importantes de cada conteúdo.Isto ajudará a organizar-se melhor; Dê idéias de estratégias que auxiliam na memorização e cumprimento de atividades :anotações coloridas, lembretes, uso de agenda...;
• Escrever a mão é uma tarefa difícil para muitas destas crianças.Considere possibilidades  alternativas;
• Evite colocar o aluno no canto da sala onde a reverberação do som é maior.Eles devem ficar nas primeiras carteiras , de frente para o professor e de costas para as demais crianças;
• Elimine ou reduza a frequência de testes cronometrados.Dificilmente, na vida real, a criança terá qie tomar decisões rápidas.Estes testes apenas estimulam a impulsividade destes alunos;
• Faça com que a rotina da classe seja clara e previsível, crianças com Déficit de Atenção tem dificuldades de se ajustar as mudanças de rotina;
• Reserve um canto da lousa onde as tarefas do dia fiquem expostas.Vá riscando uma à uma  a medida que elas forem concluídas.A criança desta forma irá se organizar melhor no tempo de cada atividade e no final ela verá a sua produtividade;
• Afaste as crianças das portas e janelas para evitar que elas se distraiam com estímulos alheios;
• Deixe-as perto de fonte de luz para que possam enxergar bem , se possível em local que não dê sombra;
• Intercale as atividades de alto e baixo interesse durante o dia.Não concentre o mesmo tipo de tarefas num só período;
• Permita o movimento na escola.Peça para criança ir buscar materiais, apagar a lousa, recolher trabalhos.Assim ela pode sair da sala quando estiver mais agitada e  recuperar, em seguida, o autocontrole;
• Esteja sempre em contacto com os pais:Anote no caderno do aluno tarefas escolares, mande bilhetes diários ou semanais e peça os responsáveis que leiam as anotações;  
• A criança deve ter reforços positivos quando for bem sucedida.Elogie-a no momento da atividade realizada com sucesso;
• Faça uma recapitulação do que foi dito em sala de aula.Use preferencialmente esquemas para ilustrar e seja breve na explicação;
• Dê ênfase as palavras mais importantes que designem tempo, espaço, modo e ação.Por exemplo: A lição é para amanhã;
• Evite dar várias ordens ao mesmo tempo.Diga uma coisa de cada vez;
• Incentive a criança a utilizar estratégias facilitadoras no seu dia-a - dia, como acompanhar textos com o dedo, régua, assinalar os aspectos mais importantes e etc...;
• Repita ordens e instruções, faça frases curtas e peça ao launo para repetí-las, certificando-se de que ele atendeu;
• Procure dar surprevisão adicional aproveitando intervalos entre aulas ou durante tarefas longas e reuniões.