Estabelecer padrões de sono em crianças com Transtornos do Espectro do Autismo.
Distúrbios do sono em crianças são mais comuns do que pensamos, no entanto, distúrbios do sono em crianças com ASD muitas vezes têm origens diferentes e padrões e, portanto, enfrentamos desafios diferentes.Caso especial são os para-somninas que podem ocorrer desde a adolescência, e que é causa de outra intervenção e que têm uma gênese diferente.
Primeiro vamos verificar que há um problema subjacente que causa problemas de sono em crianças. Por exemplo: problemas gastrointestinais relacionados com a nutrição (jantares inadequado ou pesados, alergias ou intolerâncias, problemas ...), potencial durante a apreensão fase inicial ou apnéia do sono (você pode descobrir através da polissonografia). Devemos considerar também fatores associados com questões sensoriais diretamente relacionado com o chá. Se a temperatura ambiente é alta ou baixa, ou mesmo da cama (em áreas com elevados níveis de humidade no inverno, a sensação de frio ao entrar na cama pode ser muito desagradável, um cobertor elétrico comum ou um simples saco água quente previamente introduzido pode resolver este problema), se a textura de pijamas ou folhas faz com que ele desconforto, usar meias ou não dormir, os cheiros, o peso dos cobertores e colchas ou se houver especial ao ruído a criança é particularmente sensível. Em resumo, uma série de pequenos detalhes que podem ser críticos para dormir adequadamente. Se persistirem os problemas do sono podem aparecer parassonias, terror noturno, despertar confuso ou pseudo-sonambulismo.
O fato de que a criança não pode ter tempo suficiente para tornar o seu tempo de sono é de baixa qualidade em todos os níveis. Afeta a comunicação e aprendizagem, a aquisição de habilidades, irritabilidade aumentada e frustração, birras, espontâneo, e pode até causar estados de ansiedade. Todos estes fatores relacionados à falta de sono ou má qualidade do mesmo, a predisposição de uma criança aumento negativo pobres a tudo o que empreender. Na verdade, essa imagem causado pela má qualidade de sono, ser extrapoladas para qualquer pessoa, ou a falta de privação de sono produz distúrbios graves.
Há certos ritmos biológicos é o respeito bom, dormir é uma delas. É importante que dormir é sempre a mesma, e que o tempo é razoável para você e seu filho e pode manter no tempo. Estabelecer uma rotina para a criança antes disponíveis com antecedência o que vai acontecer. Uma boa idéia é que a atividade anterior tem efeitos relaxantes sobre a criança, banheira ou ler uma história ou dar uma massagem, ou qualquer outra atividade que não é animado e positivamente predispostos. Eles também devem ser modelos que podem ser replicadas, mesmo que tenham ido de férias. Portanto, deve ser selecionado após uma rotina que é acessível em qualquer ambiente. Outro aspecto a considerar é a iluminação do quarto da criança, às vezes deixar uma pequena lâmpada que projeta imagens no teto pode ser uma boa idéia, e ainda em outros casos, a criança vai dormir.Iluminação noturna pode fazer uma grande importância em crianças com alguma sensibilidade à luz, e ainda deixar no escuro pode ser assustador e pesadelos causa. Devemos, portanto, encontrar o melhor modelo de iluminação para o nosso filho se sinta confortável. E, se possível, para ter cobertas de janela opaca para manter as luzes de rua podem interromper o sono.
É importante que os jantares são apropriadas, pergunte ao seu especialista sobre quais alimentos são mais adequados para dormir mais cedo, muitas crianças com ASD são restritivas quando se trata de comer, por isso terá que ter um plano de boa refeição contempla os alimentos que a criança gosta e que são apropriadas para a noite.
Estado emocional da criança antes de dormir também são um fator importante a considerar. Se seu filho não quer ir para a cama e tomou uma birra, nós começamos a acalmar, perdemos nosso nervo e gritar que é uma idéia muito ruim, vamos criar mais tensão.
No caso nosso filho para tomar a medicação, nós consultamos com nosso pediatra, muitos tipos de medicamentos podem interferir com o sono. No lado oposto, muitos especialistas falam sobre a importância da melatonina como um potenciador do sono, em muitos países pode ser encontrada melatonina compostos baseados. Não dê nada para seu filho sem supervisão médica adequada. Na verdade existe muito pouca documentação sobre o efeito da melatonina como um sono restaurador universal, e em alguns casos pode produzir reações adversas.
Muitas famílias optam por co-dormir, mas se o seu filho dorme mal, todos dormiram mal, com toda a família estará exposto aos problemas associados com o sono inadequado. Devemos tratar este fato, se quisermos desfrutar de co-dormir. Não se esqueça que pode despertar-nos para o nosso filho (se você tiver um semáforo, por exemplo) ou porque vamos para a cama mais tarde, ou simplesmente porque eles roncam. Teremos então um sono profundo que pode causar agravamento no aspecto que nós tentamos. Co-dormir deve ser abordada a partir de um princípio de coerência.
Em qualquer caso, com os problemas do sono, devemos armar-nos com paciência até que o nosso filho para obter hábitos de sono adequado, mas vamos ver depois a criança para descansar adequadamente, melhorar significativamente o dia-a-dia. É importante que em caso de problema de sono, consultar um especialista, que vai nos ajudar e nos guiar para decidir qual será o melhor modelo de intervenção para a criança. O que uma criança pode ser válida com outro não pode dar um resultado desastroso. Haverá, portanto, ser adaptados a cada criança para estabelecer as diretrizes corretas.
Fonte: https://autismodiario.org
