EVITE:
-Comidas gordurosas, energéticos com cafeína, pois ressecam as cordas vocais.
-O fumo e o álcool em excesso é um veneno para quem está com as cordas vocais machucadas.
-Evite ficar nas laterais do trio-elétrico, além de sobrecarregar sua audição facilmente fará mais abuso vocal elevando a intensidade da voz.
DESCANSO:
- O sono é um grande aliado da voz - e do corpo - vai ajudar na sua recuperação.
HIDRATAÇÃO:
- Aumente a hidratação durante o percurso, mas evite as bebidas muito geladas.
- Você pode fazer nebulização com soro fisiológico para hidratar as cordas vocais.
- Para higienizar a região da garganta, faça gargarejo com água morna e uma pitada de sal.
- Lave as narinas com soro fisiológico antes e depois de voltar da folia. A poeira e fumaça que sai dos trios pode ser prejudicial a sua voz.
